Sayuran Murah Namun Kaya Manfaat

HarusLike - Buncis siapa coba yang tidak mengenal makanan ini. Kalau anda tidak mengenalnya  coba pergi ke pasar dan bertanyalah kepada tukang sayur apa itu buncis. Mereka pasti tau ! karena buncis bukan sayuran asing bagi masyarakat kita . Walau Buncis sayuran murah namun ternyata banyak manfaat ketika kita mengkonsumsi buncis.

Buncis

Apa manfaatnya marik kita simak sama-sama  agar kita mengetahui secara pasti

Buncis mengandung stigmasterol dan sitisterol zat ini berperan sebagai meningkatkan produksi insulin dari prankreas sehingga buncis sangat cocok mencegah di konsumsi mencegah deabetes

Baik untuk diet karena mengandung serat yang bisa dikatakan cukup tinggi. Serat ini membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan obesitas

Dalam buncis juga mengandung vitamin k yang berperan sebagai pembangun massa tulang dengan mempromosikan aktifitas osteo-trofik dalam tulang. Dan ternyata hal ini membatasi terjadinya kerusakan saraf di otak.

Buncis mengandung vitamin C yang berguna penyembuhkan luka, membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membantu dalam produksi kolagen. Buncis juga banyak mengandung vitamin A dan B.

Zat besi dan mineral juga di miliki oleh buncis. Kita semua tau bahwa zat besi sangat penting untuk transportasi oksigen dan mangan membantu penyerapan kalsium, produksi hormon, dan fungsi saraf.

Dan yang paling utama buncis mudah didapat disekeliling kita, jadi kalau tumbuhan itu banyak manfaatnya kenapa tidak kita ambil dan konsumsi.

Semoga bermanfaat